Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie
Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z tych składników jest mięso białe, które dla osób ćwiczących może...
Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc...
Ruch to zdrowie!
Czas na zegarKonieczność pozostania w domu rodzi pytanie o sposób na spędzenie czasu z dzieckiem. Pod hasztagiem zostań w domu można znaleźć mnóstwo …
Lecznicze wody ze SzczawnicySzczawnica to miejscowość położona u podnóża Pienin. Tam też znajduje się uzdrowisko, które słynie z leczniczych źródeł wody mineralnej. Dlatego też, …
Suplementacja w trakcie aktywności fizycznej. Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkoweDużo osób decyduje się na rozpoczęcie prowadzenia aktywnego i zdrowego stylu życia. Właściwy tryb żywienia oraz regularne treningi wytrzymałościowe sprawiają, że …
Wystający brzuch? Odpowiednie ubrania to rozwiążą! Jak wyszczuplić brzuch pod sukienką .Największa zmora każdej kobiety. Wystający brzuch. Oczywiście, ktoś może powiedzieć, że po prostu należy schudnąć. Jednak to trwa, a co kiedy …
Domowa siłownia – jak ją urządzić? Używany sprzęt na siłownię – wyposażenie: bieżnieNie każdy z nas ma czas i chęci na regularne wizyty w klubie fitness lub na siłowni. Coraz częściej decydujemy się …
Dłuższe włosy w kilka minut? Nic prostszego!Niezależnie od tego, czy żałujesz ostatniej wizyty u fryzjera i podcięcia włosów, czy cierpisz na wypadanie włosów, czasami wystarczy zastosować pare …
Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetycznaJoga to forma aktywności fizycznej, która pozwala zarządzać naszą wewnętrzną energią. Dzięki niej możemy naładować nasze akumulatory pozytywną formą mocy i …
Najnowsze komentarze