Joga czy pilates? Joga na odchudzanie – joga ćwiczenia odchudzające

Statystyczny Kowalski nie rozróżnia jogi od pilatesu. Chcąc wybrać odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną powinniśmy zainteresować się wszystkimi wariantami. Warto dobrze dobrać rodzaj sportu, aby sprawiał nam przyjemność i abyśmy regularnie, bez żadnego przymusu poświęcali nań swój czas.

Joga czy pilates na początek przygody z matą

Joga pochodzi z kultury wschodu. Jest to połączenie ćwiczeń z medytacją, co jest bardzo istotne. Tutaj fizyczność idzie w parze z duchowością. Pilates natomiast to zachodnia forma ćwiczeń rozciągających. Faktycznie na pozór podobne są te dwie formy ruchu. Joga czy pilates to pytanie, które powinniśmy sobie postawić. Jeśli nie jesteśmy gotowi na dalekowschodnie medytacje, warto wybrać nowoczesną formę rozciągania ciała.

Dieta i joga ćwiczenia odchudzające

Jeśli chcemy schudnąć joga może nam w tym pomóc. Należy jednak pamiętać, że aby utrzymać właściwą sylwetkę, niezbędna jest tez właściwie dobrana dieta. Joga ćwiczenia odchudzające może z powodzeniem zastąpić, ponieważ wiele asan polega na napinaniu mięśni, co sprzyja spalaniu kalorii.

 

Author: danvera.pl