Półmaraton od kuchni czyli jak się przygotować
W głowie wielu osób, które wybrały bieganie – jako swoją aktywność fizyczną – i które podchodzą do biegania poważniej, niż na zasadzie „ubieram buty i lecę”, pojawia się z czasem myśl o maratonie. Wiadomo, że aby wygrać potrzeba nam doświadczenia. To podstawowa kwestia, która pomoże nam w przygotowaniach do startu. Warto uświadomić sobie, że mistrzami świata od razu nie będziemy, trzeba poświęcić temu mnóstwo uwagi, czasu i prób....
Jak ćwiczyć żeby spalić tłuszcz? Czyli dla zdrowia i lepszego wyglądu
Stajesz przed lustrem i nie podoba ci się to co widzisz? A może po paru tygodniach nie zmieściłeś się w ulubione spodnie? Chyba każdy choć raz w życiu był w podobnej sytuacji… Jedni przejmują się tym mniej, innym zależy by pozbyć się nadprogramowych kilogramów – bo to dobre dla zdrowia i estetyki wyglądu. Wiadomo, że jak każdy rozsądny człowiek – zaczynamy od zmiany nawyków żywieniowych, bo to często one są podstawowym błędem i...
Prosto i efektywnie – czyli o pompce damskiej dwa słowa. Pompki damskie – efekty
Pompki damskie to jeden ze sposobów wykonywania klasycznej pompki. Wykonuje się ją opierając się o kolana, a nie na czubkach stóp. Wydawać by się mogło, że jest to bardzo ubogi w efektywność wariant, jednak nic bardziej mylnego. Wbrew pozorom – ćwiczenie to wymaga od nas zaangażowania wielu mięśni, siły, techniki – daje także bardzo dobre efekty. Pompkami damskimi można śmiało zastępować pompki męskie – i cieszyć się znakomitymi...
Cudowne właściwości olejku arganowego
Kosmetyki do włosów są bardzo różnorodne, bo różne jest ich działanie. Ludzie mają różne typy włosów i skóry głowy, nie którzy borykają się z różnymi mankamentami urody i dolegliwościami skórnymi. Dlatego jest tak duży wybór kosmetyków do mycia i pielęgnacji skóry głowy i włosów, by każdy mógł znaleźć dla siebie coś odpowiedniego. Olejek arganowy do pielęgnacji skóry głowy i włosów Niektóre kosmetyki są bardziej popularne od innych,...
Buty na siłownię damskie jakie czuli zacznij od butów
Czy zdajecie sobie sprawę jak ważną rolę odgrywają buty podczas treningu? Niestety wiele osób nadal nie rozumie, że wybór odpowiedniego obuwia na siłownię to podstawa. Ubierają buty do biegania, tenisówki lub – co gorsza – klapki. Jest to niedopuszczalne i może prowadzić do wielu przykrych kontuzji. Jakie cechy powinny posiadać idealne buty na siłownie? Muszą mieć odpowiednio usztywnioną podeszwę, która zapewni osobie trenującej...
Ruch to zdrowie!
Jak zapewnić odpowiednie warunki psu, który ma biegunkę?Kiedy już udamy się z naszym psem do weterynarza i przyczyna biegunki zostanie zdiagnozowana, należy odpowiednio zająć się naszym pupilem. Kiedy …
Jaka hulajnoga dla dzieckaWraz z nastaniem ciepłych dni, chętnie korzystamy ze spacerów i innych aktywności. Wycieczki rowerowe lub przejażdżki hulajnogą są niezwykle popularne. Kiedy …
Jak wzmacniać odporność organizmu?Odpowiednie przygotowanie organizmu oraz jego dobre nawyki zmobilizują go do pracy i do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli wcześnie zadbasz o odporność organizmu …
Adresy IP – o co chodzi?Co to takiego adres IP? Adres IP jest to mówiąc inaczej specjalny numer, który przypisywany jest do konkretnego połączenia pomiędzy jakimś …
Statystyka a wyniki totolotkaGranie w Totolotka to nie tylko zabawa, ale również szansa na wygranie naprawdę wielkich pieniędzy. Trudno jest zatem dziwić się temu, …
Wieczorny orzech do zgryzienia – jaka powinna być sukienka wieczorowa mohitoSzykowne okazje, ważna kolacja w restauracji, ważna ceremonia rodzinna, oficjalne przyjęcie. Nie często zdarzają się takie okazje. Raczej są to wydarzenia, …
Zdrowe kiszenieWłaściwości krwiotwórcze dzięki wysokiej zawartości żelaza, a co za tym idzie doskonała pomoc w leczeniu anemii. Wspomaganie odporności dzięki dużej zawartości …
Najnowsze komentarze