Damska odzież sportowa – o czym nie można zapomnieć?
Dobór właściwych butów i stroju na treningi może wydawać się prostym zadaniem. Po zapoznaniu się z różnorodnością dostępnych opcji wiele osób zaczyna się jednak zastanawiać, jak dopasować odpowiednie elementy odzieży. Biorąc pod uwagę kilka istotnych aspektów można w łatwy sposób odnaleźć ubrania i akcesoria, które uprzyjemnią czas ćwiczeń. O czym zawsze powinno się pamiętać? Jak wybrać buty sportowe? Wśród lekkiego obuwia...
Szukaj siły przede wszystkim w sobie – jak zmotywować się do ćwiczeń i diety
Każda kobieta wie jak ciężko czasem o motywację do ćwiczeń i zdrowej diety. Jak zmotywować się do ćwiczeń i diety? Codziennie jesteśmy poddawane ocenie – jako kobiety sukcesu, potrafiące odnaleźć się w każdej sytuacji, jako matki, które według wielu osób powinny być najlepiej doskonałym rodzicem, wspaniałą kucharką, powinny ogarniać dom, rodzinę, zakupy – a przy tym wyglądać nienagannie, dbać o siebie i o męża… Jako zwykłe dziewczyny,...
Kobieta na siłowni czyli efekty po siłowni dziewczyny
Kobiety jak i mężczyźni często wybierają wizytę na siłowni, wierząc że pomoże ona wyszczuplić i wymodelować ich sylwetkę. O ile dla mężczyzn siłownia to miejsce, w którym raczej wiedzą co mają robić, od czego zacząć, czują się tam swobodnie, dla kobiet siłownia jest często miejscem, które lekko przeraża, stresuje, odbiera pewność. Dzieje się tak dlatego, że po pierwsze – my kobiety w każdej sytuacji chcemy wyglądać korzystnie –...
Półmaraton od kuchni czyli jak się przygotować
W głowie wielu osób, które wybrały bieganie – jako swoją aktywność fizyczną – i które podchodzą do biegania poważniej, niż na zasadzie „ubieram buty i lecę”, pojawia się z czasem myśl o maratonie. Wiadomo, że aby wygrać potrzeba nam doświadczenia. To podstawowa kwestia, która pomoże nam w przygotowaniach do startu. Warto uświadomić sobie, że mistrzami świata od razu nie będziemy, trzeba poświęcić temu mnóstwo uwagi, czasu i prób....
Jak ćwiczyć żeby spalić tłuszcz? Czyli dla zdrowia i lepszego wyglądu
Stajesz przed lustrem i nie podoba ci się to co widzisz? A może po paru tygodniach nie zmieściłeś się w ulubione spodnie? Chyba każdy choć raz w życiu był w podobnej sytuacji… Jedni przejmują się tym mniej, innym zależy by pozbyć się nadprogramowych kilogramów – bo to dobre dla zdrowia i estetyki wyglądu. Wiadomo, że jak każdy rozsądny człowiek – zaczynamy od zmiany nawyków żywieniowych, bo to często one są podstawowym błędem i...
Prosto i efektywnie – czyli o pompce damskiej dwa słowa. Pompki damskie – efekty
Pompki damskie to jeden ze sposobów wykonywania klasycznej pompki. Wykonuje się ją opierając się o kolana, a nie na czubkach stóp. Wydawać by się mogło, że jest to bardzo ubogi w efektywność wariant, jednak nic bardziej mylnego. Wbrew pozorom – ćwiczenie to wymaga od nas zaangażowania wielu mięśni, siły, techniki – daje także bardzo dobre efekty. Pompkami damskimi można śmiało zastępować pompki męskie – i cieszyć się znakomitymi...
Ruch to zdrowie!
Właściwa suplementacja jako element aktywnego trybu życia – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbęOdpowiednia ilość witamin i minerałów jest niezbędna do właściwego funkcjonowania całego organizmu. Jednak w przypadku prowadzenia intensywnego i aktywnego trybu życia, …
Letnia sukienka nr.1 – sukienka hiszpanka – stylizacjeLetnie miesiące pozwalają na szaleństwo w naszych szafach. Odważne, letnie kolory, fantazyjne kroje, śmiałe wzory i dużo odsłoniętego ciała. Tym charakteryzuje …
Pasek do jogi. Pomoce do jogi – joga akcesoriaChcesz zacząć się ruszać, ale wydawanie pieniędzy na aktywność fizyczną nie jest w twoim stylu? To żadna wymówka! Istnieją sporty i …
Co wybrać na jedyną taką noc w roku? Jaki kolor sukni na sylwestra?Sylwester to okazja raz na rok, by szałowo i modnie się wystroić. A ponieważ ta jedna noc pozwala nam na wiele, …
Sport nie musi być nudny – szkoła tańca w Sopocie. Trener personalny kurs w GdańskuAktywność sportowa dla wielu amatorów kojarzy się przede wszystkim z potworną nudą. Długi, nużący trening na siłowni czy jogging dookoła stadionu …
Tym nie obarczaj dzieciPrawidłowy rozwój dziecka Dla każdego troskliwego, kochającego rodzica, rozwój dziecka jest bardzo ważny. Rodzicielstwo to wiele pięknych, ale również trudnych i …
Suknie wieczorowe, które nie zabiją naszego portfela czyli tanie suknie wieczorowe długieDługie sukienki wieczorowe. Piękne, zdobione i wyjątkowe. Każda z nas powinna mieć w szafie jedną suknię wieczorową, gdyby zdarzyła się specjalna, …
Najnowsze komentarze