Pranajama, często nazywana sztuką kontrolowania oddechu, jest kluczowym elementem jogi, który sięga korzeniami do starożytnych tradycji Indii. Ta technika, która składa …

Totalizator Sportowy od kilkudziesięciu lat organizuje w Polsce liczne gry liczbowe. Największą popularnością cieszy się wśród graczy Duży Lotek . Pierwsze …

Wyjazd na wakacje wcale nie musi oznaczać tylko leniwego leżenia tak zwanym plackiem na plaży podczas kąpieli słonecznych. Wiele osób najlepiej …

Szczawnica to miejscowość położona u podnóża Pienin. Tam też znajduje się uzdrowisko, które słynie z leczniczych źródeł wody mineralnej. Dlatego też, …

Joga od lat zdobywa serca osób pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, a coraz więcej badań potwierdza jej skuteczność w procesie …

Superman to nie tylko ulubiony superbohater dziecięcych marzeń, ale także efektywne ćwiczenie, które zyskało uznanie wśród entuzjastów fitnessu. Wzmacniając mięśnie pleców, …

Pompki odwrotne to ćwiczenie, które zyskuje coraz większą popularność w domowych treningach, szczególnie wśród osób początkujących. Angażują one nie tylko triceps, …