Joga na Żoliborzu. Pozytywny wpływ jogi – joga kiedy efekty?
Mar22

Joga na Żoliborzu. Pozytywny wpływ jogi – joga kiedy efekty?

Joga jest najbardziej niedocenianą aktywnością fizyczną. Mało kto wierzy, że te wszystkie obietnice dotyczące polepszeniu stanu zdrowia, spokoju ducha, umysłu, redukcji stresu, wpływie na postawę ciała to prawda. Asany w jodze czasami wyglądają bardzo niepozornie, a tylko aktywność związana z szybkim i energicznym rucham kojarzy się ludziom z konkretnymi efektami. Jestem niecierpliwy joga kiedy efekty? Joga, jak każda aktywność,...

Read More
Koc do jogi czy wałek do jogi? Sprzęt dla fanów jogi
Mar11

Koc do jogi czy wałek do jogi? Sprzęt dla fanów jogi

Joga uznawana jest za niewymagającą żadnych dodatkowych gadżetów formę aktywności. Jednak dla własnej wygody warto zaopatrzyć się w specjalną matę, albo koc. Zapewni nam to komfort ćwiczeń i ochroni przed twardością podłogi. Niektóre bowiem asany wymagają ułożenia ciała niezbyt dogodnego, które może być męczące, jeśli nie mamy miękkiego koca. Koc do jogi czy wałek do jogi – a może oba? Joga serio nie wymaga zbyt dużo kosztownego...

Read More
Joga Ożarów Mazowiecki – Joga na Mazowszu. Zdrowy kręgosłup
Sty03

Joga Ożarów Mazowiecki – Joga na Mazowszu. Zdrowy kręgosłup

Joga to nie jest zwykły sport. To aktywność fizyczna, która łączy odpoczynek ciała i ducha. Pozwala redukować stres, wpływa na różne strefy organizmu, pomaga zwalczać ból. Ten rodzaj aktywności fizycznej, gdy jest odpowiednio wprowadzany w życie może nawet wspomagać leczenie niektórych schorzeń. Zdrowy kręgosłup joga pomaga na wszystko To nie magia. Joga poprzez odpowiednie ułożenie ciała pozwala wpływać pozytywnie na nasz organizm....

Read More
Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących
Gru31

Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, musisz wiedzieć na czym polega ta forma aktywności. Na samym początku poczytaj, co to są asany. To specjalne figury, które należy wykonywać podczas ćwiczeń. Każda figura zawiera również zalecenia co do oddechu i ułożenia rąk i nóg. Najłatwiejsze podstawowe asany jogi Jeśli ćwiczysz jogę sama w domu, to na pewno musisz poznać kilka podstawowych asan. Od czegoś przecież trzeba zacząć. Nie martw...

Read More