Joga dla relaksu – Najlepsza joga relaksacyjna to joga Garwolin
Mar30

Joga dla relaksu – Najlepsza joga relaksacyjna to joga Garwolin

Joga ma wiele twarzy. Istnieją asany, które mają za zadanie nas pobudzić, ale są też takie, których celem jest uspokojenie naszego organizmu i myśli. Joga relaksacyjna to dobry pomysł po ciężkim dniu pracy, stresach dnia codziennego. Warto ćwiczyć jogę, gdy nasze życie nie układa się tak jak powinno. Gdy zacznie się nam wieść dobrze powiemy głośno “Namaste” i odetchniemy pełną piersią. Najlepsza joga relaksacyjna to joga...

Read More
Joga na Żoliborzu. Pozytywny wpływ jogi – joga kiedy efekty?
Mar22

Joga na Żoliborzu. Pozytywny wpływ jogi – joga kiedy efekty?

Joga jest najbardziej niedocenianą aktywnością fizyczną. Mało kto wierzy, że te wszystkie obietnice dotyczące polepszeniu stanu zdrowia, spokoju ducha, umysłu, redukcji stresu, wpływie na postawę ciała to prawda. Asany w jodze czasami wyglądają bardzo niepozornie, a tylko aktywność związana z szybkim i energicznym rucham kojarzy się ludziom z konkretnymi efektami. Jestem niecierpliwy joga kiedy efekty? Joga, jak każda aktywność,...

Read More
Sprzęt do jogi. Co potrzebujesz, aby ćwiczyć jogę – mata do jogi kauczukowa
Mar03

Sprzęt do jogi. Co potrzebujesz, aby ćwiczyć jogę – mata do jogi kauczukowa

Joga jest uważana za bardzo minimalistyczną aktywność fizyczną. Nie potrzebujemy drogich akcesoriów i sprzętu, aby móc ćwiczyć. Możemy robić to nawet w domowym zaciszu. Wszystkie maty, koce, rolki pod głowę, to tylko elementy, które mają nam uprzyjemnić ćwiczenia. Jaki potrzebujesz sprzęt do jogi Na początek wystarczy koc lub mata. Może być to na przykład mata do jogi kauczukowa. Zapewnia ona komfort podczas ćwiczeń rozciągających,...

Read More
Pasek do jogi. Pomoce do jogi – joga akcesoria
Lut11

Pasek do jogi. Pomoce do jogi – joga akcesoria

Chcesz zacząć się ruszać, ale wydawanie pieniędzy na aktywność fizyczną nie jest w twoim stylu? To żadna wymówka! Istnieją sporty i rodzaje aktywności fizycznej, które nie wymagają drogiej odzieży i akcesoriów. Dobrym przykładem jest chociażby bieganie, albo joga. Podstawowa joga akcesoria niezbędne Jeśli pragniesz zacząć uprawiać jogę to niezbędną rzeczą będzie mata. Mata pozwala zapewnić komfort ćwiczeń. Ubrania też możemy zaliczyć...

Read More
Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetyczna
Lut03

Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetyczna

Joga to forma aktywności fizycznej, która pozwala zarządzać naszą wewnętrzną energią. Dzięki niej możemy naładować nasze akumulatory pozytywną formą mocy i wieść bardziej szczęśliwe życie. Joga energetyczna forma ćwiczeń Praktyka jogi energetycznej pozwala oddziaływać na wszystkie pola energetyczne organizmu. Daje ona ogrom mocy i dobrego samopoczucia. Asany jogi mogą być bardzo dynamiczne i potrafią rozbudzić całe nasze ciało, a...

Read More