Pasek do jogi. Pomoce do jogi – joga akcesoria
lut11

Pasek do jogi. Pomoce do jogi – joga akcesoria

Chcesz zacząć się ruszać, ale wydawanie pieniędzy na aktywność fizyczną nie jest w twoim stylu? To żadna wymówka! Istnieją sporty i rodzaje aktywności fizycznej, które nie wymagają drogiej odzieży i akcesoriów. Dobrym przykładem jest chociażby bieganie, albo joga. Podstawowa joga akcesoria niezbędne Jeśli pragniesz zacząć uprawiać jogę to niezbędną rzeczą będzie mata. Mata pozwala zapewnić komfort ćwiczeń. Ubrania też możemy zaliczyć...

Read More
Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetyczna
lut03

Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetyczna

Joga to forma aktywności fizycznej, która pozwala zarządzać naszą wewnętrzną energią. Dzięki niej możemy naładować nasze akumulatory pozytywną formą mocy i wieść bardziej szczęśliwe życie. Joga energetyczna forma ćwiczeń Praktyka jogi energetycznej pozwala oddziaływać na wszystkie pola energetyczne organizmu. Daje ona ogrom mocy i dobrego samopoczucia. Asany jogi mogą być bardzo dynamiczne i potrafią rozbudzić całe nasze ciało, a...

Read More
Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących
gru31

Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, musisz wiedzieć na czym polega ta forma aktywności. Na samym początku poczytaj, co to są asany. To specjalne figury, które należy wykonywać podczas ćwiczeń. Każda figura zawiera również zalecenia co do oddechu i ułożenia rąk i nóg. Najłatwiejsze podstawowe asany jogi Jeśli ćwiczysz jogę sama w domu, to na pewno musisz poznać kilka podstawowych asan. Od czegoś przecież trzeba zacząć. Nie martw...

Read More
Joga dlaczego warto – ile kalorii spalisz? Jaka dieta, gdy uprawiamy jogę
gru21

Joga dlaczego warto – ile kalorii spalisz? Jaka dieta, gdy uprawiamy jogę

Coraz więcej osób docenia aktywność fizyczną, jako element zdrowego trybu życia. Nie jest sekretem, że ćwiczenia i ruch mają zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i na ducha. Człowiek bowiem składa się z wielu płaszczyzn, które wzajemnie się uzupełniają i przenikają. Joga dlaczego warto codziennie ćwiczyć Regularne ćwiczenia pozwalają odpocząć umysłowi i ożywić ciało. Joga jest specyficzną formą aktywności angażującej ciało, oddech...

Read More