Joga Ożarów Mazowiecki – Joga na Mazowszu. Zdrowy kręgosłup
Joga to nie jest zwykły sport. To aktywność fizyczna, która łączy odpoczynek ciała i ducha. Pozwala redukować stres, wpływa na różne strefy organizmu, pomaga zwalczać ból. Ten rodzaj aktywności fizycznej, gdy jest odpowiednio wprowadzany w życie może nawet wspomagać leczenie niektórych schorzeń. Zdrowy kręgosłup joga pomaga na wszystko To nie magia. Joga poprzez odpowiednie ułożenie ciała pozwala wpływać pozytywnie na nasz organizm....
Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, musisz wiedzieć na czym polega ta forma aktywności. Na samym początku poczytaj, co to są asany. To specjalne figury, które należy wykonywać podczas ćwiczeń. Każda figura zawiera również zalecenia co do oddechu i ułożenia rąk i nóg. Najłatwiejsze podstawowe asany jogi Jeśli ćwiczysz jogę sama w domu, to na pewno musisz poznać kilka podstawowych asan. Od czegoś przecież trzeba zacząć. Nie martw...
Joga dlaczego warto – ile kalorii spalisz? Jaka dieta, gdy uprawiamy jogę
Coraz więcej osób docenia aktywność fizyczną, jako element zdrowego trybu życia. Nie jest sekretem, że ćwiczenia i ruch mają zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i na ducha. Człowiek bowiem składa się z wielu płaszczyzn, które wzajemnie się uzupełniają i przenikają. Joga dlaczego warto codziennie ćwiczyć Regularne ćwiczenia pozwalają odpocząć umysłowi i ożywić ciało. Joga jest specyficzną formą aktywności angażującej ciało, oddech...
Ruch to zdrowie!
Joga Józefosław. Poznaj typy jogi – Jakie ma joga rodzajeJeśli chcemy zacząć uprawiać jogę musimy dowiedzieć się co nie co o niej. Joga pochodzi z dalekiego wschodu i w tym …
Trening na wytrzymałość – niezbędny element aktywności fizycznej. Ćwiczenia odchudzające, wzmacniające, na kondycję PoznańPoprawa wydolności i kondycji organizmu jest celem wielu osób, które decydują się rozpocząć swoją przygodę z aktywnym trybem życia. Wymodelowanie sylwetki …
Ulubiona pozycja w jodze. Kilkanaście minut dla siebie. Dobre efekty joga 15 minut dziennieJeśli zastanawiasz się nad tym czy ćwiczyć jogę to musisz wiedzieć, że jest to forma aktywności dla każdego. Już joga 15 …
Jak dbać o odpornośćW okresach tak zwanych “przejściowych”, czyli jesiennym i wiosennym łatwo jest się przeziębić. W przypadku przeziębienia ważne jest, aby jak najszybciej …
Poradnik dla początkujących: Jak wybrać idealny rower elektryczny?Elektryfikacja środków transportu drogowego kojarzy się głównie z samochodami, jednak w praktyce dotyczy też innych rodzajów pojazdów. Dynamicznie rozwija się m.in. …
Ślubne kreacje dla gości – sukienki na ślub dla gościaŚlub to bardzo radosna i rodzinna chwila. Każdy chce wystąpić na takiej uroczystości jak należy. Tylko właśnie w tym miejscu bardzo …
Suplementacja w trakcie aktywności fizycznej. Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkoweDużo osób decyduje się na rozpoczęcie prowadzenia aktywnego i zdrowego stylu życia. Właściwy tryb żywienia oraz regularne treningi wytrzymałościowe sprawiają, że …
Najnowsze komentarze