Joga Józefosław. Poznaj typy jogi – Jakie ma joga rodzaje
Kwi03

Joga Józefosław. Poznaj typy jogi – Jakie ma joga rodzaje

Jeśli chcemy zacząć uprawiać jogę musimy dowiedzieć się co nie co o niej. Joga pochodzi z dalekiego wschodu i w tym tkwi jej urok i specyfika. Warto dowiedzieć się jakie ma joga rodzaje i co oznaczają poszczególne typy jogi. Jakie ma joga rodzaje Istnieje joga relaksacyjna, która nas uspokoi i wyciszy. Innym rodzajem jest joga, która nazywana jest power jogą – inaczej ashtangą. Możemy ją dopasowywać do swoich możliwości i...

Read More
Joga dla relaksu – Najlepsza joga relaksacyjna to joga Garwolin
Mar30

Joga dla relaksu – Najlepsza joga relaksacyjna to joga Garwolin

Joga ma wiele twarzy. Istnieją asany, które mają za zadanie nas pobudzić, ale są też takie, których celem jest uspokojenie naszego organizmu i myśli. Joga relaksacyjna to dobry pomysł po ciężkim dniu pracy, stresach dnia codziennego. Warto ćwiczyć jogę, gdy nasze życie nie układa się tak jak powinno. Gdy zacznie się nam wieść dobrze powiemy głośno „Namaste” i odetchniemy pełną piersią. Najlepsza joga relaksacyjna to joga...

Read More
Joga 20 minut dla siebie. Codzienna joga – joga podstawowe asany
Sty31

Joga 20 minut dla siebie. Codzienna joga – joga podstawowe asany

Często mówimy sobie, że nie mamy czasu na ćwiczenia. Przecież tyle zajęć wypełnia nasz czas w ciągu dnia. Joga jednak jest taką formą aktywności, która nie wymaga od nas nawet godziny. Wystarczy codziennie kilkadziesiąt minut jogi, aby odczuć jej pozytywne rezultaty. Rozciągnięcie mięśni, albo ich rozluźnienie, odpoczynek dla myśli. To wszystko oferuje nam joga. Szybka joga podstawowe asany Nawet kilkadziesiąt minut dziennie...

Read More
Ulubiona pozycja w jodze. Kilkanaście minut dla siebie. Dobre efekty joga 15 minut dziennie
Sty21

Ulubiona pozycja w jodze. Kilkanaście minut dla siebie. Dobre efekty joga 15 minut dziennie

Jeśli zastanawiasz się nad tym czy ćwiczyć jogę to musisz wiedzieć, że jest to forma aktywności dla każdego. Już joga 15 minut dziennie zapewni nam świetne rezultaty i, co najważniejsze, cudowne samopoczucie. Joga bowiem poprzez zaangażowanie naszego ciała i umysłu ma wpływ na całość naszego organizmu. Nie są to tylko zwykłe ćwiczenia fizyczne. Dobre efekty joga 15 minut dziennie Nie musisz tracić mnóstwa czasu na sport. Nawet...

Read More
Zajęcia joga Raszyn. Wyzwanie z jogą – Joga 14 dni
Sty11

Zajęcia joga Raszyn. Wyzwanie z jogą – Joga 14 dni

Na początku naszej drogi z jogą warto skorzystać z bezpłatnych warsztatów, które są często organizowane w mniejszych i większych miastach. Często organizowane są również wyjazdy zorganizowane, które pozwolą podczas urlopu naładować akumulatory, podczas ćwiczenia jogi. Joga 14 dni relaksu Wyjazdy z zajęciami jogi prowadzonymi przez joginów to dobra okazja, żeby się wyciszyć i zrelaksować. Dwutygodniowy wyjazd najczęściej w cenie ma...

Read More