Joga Muranów. Joga w grupie – Joga energetyczna
Joga to forma aktywności fizycznej, która pozwala zarządzać naszą wewnętrzną energią. Dzięki niej możemy naładować nasze akumulatory pozytywną formą mocy i wieść bardziej szczęśliwe życie. Joga energetyczna forma ćwiczeń Praktyka jogi energetycznej pozwala oddziaływać na wszystkie pola energetyczne organizmu. Daje ona ogrom mocy i dobrego samopoczucia. Asany jogi mogą być bardzo dynamiczne i potrafią rozbudzić całe nasze ciało, a...
Joga 20 minut dla siebie. Codzienna joga – joga podstawowe asany
Często mówimy sobie, że nie mamy czasu na ćwiczenia. Przecież tyle zajęć wypełnia nasz czas w ciągu dnia. Joga jednak jest taką formą aktywności, która nie wymaga od nas nawet godziny. Wystarczy codziennie kilkadziesiąt minut jogi, aby odczuć jej pozytywne rezultaty. Rozciągnięcie mięśni, albo ich rozluźnienie, odpoczynek dla myśli. To wszystko oferuje nam joga. Szybka joga podstawowe asany Nawet kilkadziesiąt minut dziennie...
Zajęcia joga Raszyn. Wyzwanie z jogą – Joga 14 dni
Na początku naszej drogi z jogą warto skorzystać z bezpłatnych warsztatów, które są często organizowane w mniejszych i większych miastach. Często organizowane są również wyjazdy zorganizowane, które pozwolą podczas urlopu naładować akumulatory, podczas ćwiczenia jogi. Joga 14 dni relaksu Wyjazdy z zajęciami jogi prowadzonymi przez joginów to dobra okazja, żeby się wyciszyć i zrelaksować. Dwutygodniowy wyjazd najczęściej w cenie ma...
Podstawowe asany jogi. Joga dla początkujących
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, musisz wiedzieć na czym polega ta forma aktywności. Na samym początku poczytaj, co to są asany. To specjalne figury, które należy wykonywać podczas ćwiczeń. Każda figura zawiera również zalecenia co do oddechu i ułożenia rąk i nóg. Najłatwiejsze podstawowe asany jogi Jeśli ćwiczysz jogę sama w domu, to na pewno musisz poznać kilka podstawowych asan. Od czegoś przecież trzeba zacząć. Nie martw...
Joga dlaczego warto – ile kalorii spalisz? Jaka dieta, gdy uprawiamy jogę
Coraz więcej osób docenia aktywność fizyczną, jako element zdrowego trybu życia. Nie jest sekretem, że ćwiczenia i ruch mają zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i na ducha. Człowiek bowiem składa się z wielu płaszczyzn, które wzajemnie się uzupełniają i przenikają. Joga dlaczego warto codziennie ćwiczyć Regularne ćwiczenia pozwalają odpocząć umysłowi i ożywić ciało. Joga jest specyficzną formą aktywności angażującej ciało, oddech...
Najnowsze komentarze