Jak wzmacniać odporność organizmu?
Mar30

Jak wzmacniać odporność organizmu?

Odpowiednie przygotowanie organizmu oraz jego dobre nawyki zmobilizują go do pracy i do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli wcześnie zadbasz o odporność organizmu zabezpieczysz się przed ewentualnymi chorobami w przyszłości. Jak wzmacniać swój organizm każdego dnia i nie dać się zmęczeniu? Oto kilka pomysłów.   Dobry sen to podstawa zdrowego funkcjonowania każdego człowieka. Należy dbać przede wszystkim o higienę snu; kłaść się...

Read More
Mąką ze zbóż orkiszu to przyszłość m.in. w gastronomii.
Sty03

Mąką ze zbóż orkiszu to przyszłość m.in. w gastronomii.

Orkiszowa mąka od zawsze była zdrowszą alternatywą wobec zwykłej mąki pszennej, to dlatego produkty z orkiszu coraz częściej gości w każdej polskiej kuchni, ma to miejsce też w dzisiejszych czasach. Liczne potrawy sporządzane z mąki orkiszowej stanowią bardzo ważny składnik/ komponent/ element każdej zdrowej oraz odpowiednio zbilansowanej diety człowieka. Orkiszowa mąka dla kogo jest szczególnie zalecana- wskazana? 1. Diabetycy...

Read More
Czas na zegar
Kwi30

Czas na zegar

Konieczność pozostania w domu rodzi pytanie o sposób na spędzenie czasu z dzieckiem. Pod hasztagiem zostań w domu można znaleźć mnóstwo inspiracji i porad na ten temat.   Jedną z możliwości i fajnym sposobem na spędzenie czasu z dzieckiem jest nauka posługiwania się zegarem analogowym, czyli ze wskazówkami. Dziecko w wieku 5-6 lat ma już na tyle rozwinięte myślenie abstrakcyjne, że nie powinno to przysporzyć mu większego...

Read More
Warzywa w codziennym jadłospisie
Lut09

Warzywa w codziennym jadłospisie

Dieta codzienna powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Jednak istnieją pewne zasady, których warto się trzymać planując swoje posiłki i odżywianie. Bardzo ważnym i wartościowym elementem są warzywa. Zawierają one bardzo dużo błonnika, który korzystnie wpływa na metabolizm i procesy trawienne. Witaminy zawarte w warzywach są bardzo korzystne dla zdrowia i samopoczucia. Ilość warzyw w codziennych posiłkach...

Read More
4 zasady diety bogatoresztkowej
Lip09

4 zasady diety bogatoresztkowej

Dieta bogatoresztkowa to jeden z najzdrowszych sposobów żywienia, jaki istnieje. Dzięki niemu unikniemy wielu chorób, a nasza sylwetka będzie nienaganna. Żeby ją stosować, trzeba wiedzieć błonnik co zawiera. Oto kilka najważniejszych zasad na diecie bogatoreszkowej. 1. Produkty pełnoziarniste Podstawą tej diety są produkty zbożowe, ale miłośnicy pszennych bułeczek i białego makaronu się tutaj nie ucieszą. Należy jeść ciemne pieczywo i...

Read More
Zdrowe kiszenie
Maj25

Zdrowe kiszenie

Właściwości krwiotwórcze dzięki wysokiej zawartości żelaza, a co za tym idzie doskonała pomoc w leczeniu anemii. Wspomaganie odporności dzięki dużej zawartości witamin takich jak witamina A, C i witaminy z grupy B oraz minerałów takich jak potas, żelazo, wapń czy magnez, a także kwas foliowy. Usprawnianie pracy nerek, poprzez wydalanie kwasu moczowego. Odbudowywanie flory bakteryjnej jelit, a więc stosowanie po kuracjach...

Read More