Co to jest rozgrzewka czyli wstęp do treningu
kwi30

Co to jest rozgrzewka czyli wstęp do treningu

Posted By on kwi 30, 2020

Jest taka część treningu, która wpływa na każdą następną. Nazywamy ją „rozgrzewką”. Dzieje się tak dlatego, że polega ona – jak sama nazwa wskazuje – na rozgrzaniu naszych mięśni, by ich praca dawała lepsze efekty oraz na podniesieniu tętna, temperatury ciała. Wszystko to zapobiega ewentualnym kontuzjom, na które niestety jesteśmy narażeni i trzeba brać je pod uwagę, zadbać by możliwość ich wystąpienia była jak najmniejsza. Co to jest...

Read More
Zalety biegania (nawet raz w tygodniu)
kwi21

Zalety biegania (nawet raz w tygodniu)

Posted By on kwi 21, 2020

Bardzo często chcąc zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoją wydolność, wzmocnić organizm, decydujemy się na bieganie. Jest to bardzo dobry wybór – dla początkujących jedna rada – bądźcie cierpliwi, bo cierpliwość popłaca. Nie każdy jest od razu, z marszu mistrzem świata, prawda? Warto zacząć od zakupu odpowiedniego stroju i – co najważniejsze – obuwia, które pozwoli nam w pełni korzystać z uroków tej formy treningu. Buty pełnią...

Read More
Jaki rower dla siedmiolatka
kwi20

Jaki rower dla siedmiolatka

Posted By on kwi 20, 2020

Większość siedmiolatków potrafi dosyć sprawnie jeździć na dwóch kółkach. Wycieczki rowerowe z rodzicami dają dzieciom mnóstwo frajdy i pozwalają na rozładowanie nadmiaru energii. Najlepszy rower dla dziecka nie musi być wcale drogi. Pociechy szybko rosną, dlatego kupno roweru z drugiej ręki nie jest złym pomysłem. Jaki rower dla siedmiolatka wybrać, żeby spełnił najważniejsze wymogi?   Najważniejszą kwestią jest wybór rozmiaru...

Read More
Jaki rower biegowy wybrać
kwi10

Jaki rower biegowy wybrać

Posted By on kwi 10, 2020

Wielu rodziców próbuje nauczyć dziecko jazdy na rowerze. W tym celu kupują tradycyjne rowery wyposażone w kółka pomocnicze. Taka nauka może być mozolna i przykra, dlatego zanim maluch wsiądzie na taki rower, warto wypróbować rower biegowy. Jaki rower biegowy wybrać, aby dziecko nauczyło się utrzymywać równowagę i bez problemu przesiadło się na rower tradycyjny?   Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli rowerów biegowych....

Read More
Jaka hulajnoga dla dziecka
kwi02

Jaka hulajnoga dla dziecka

Posted By on kwi 2, 2020

Wraz z nastaniem ciepłych dni, chętnie korzystamy ze spacerów i innych aktywności. Wycieczki rowerowe lub przejażdżki hulajnogą są niezwykle popularne. Kiedy nasza pociecha marzy o hulajnodze, powinniśmy wziąć pod uwagę kilka aspektów. Jaka hulajnoga dla dziecka będzie najlepsza?   Hulajnogi trójkołowe dedykowane są dla najmłodszych brzdąców. Kółka, które są umieszczone z przodu, pozwalają na opanowanie jazdy i utrzymanie...

Read More
Dlaczego poranna rozgrzewka jest ważna?
maj02

Dlaczego poranna rozgrzewka jest ważna?

Posted By on maj 2, 2018

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Ważne jest, aby utrzymywać kondycję fizyczną, aby uniknąć wielu chorób. Niestety nadal tylko garstka ludzi uprawia jakiś sport. Zrozumiałe jest to, że nie każdy ma czas pójść na siłownię. Natomiast każdy znajdzie chociaż 10 minut rano, aby chwilę poćwiczyć. Poranna rozgrzewka tuż przed śniadaniem wspaniale poprawia kondycję oraz nastrój. Poranne ćwiczenia zapewnią dobry humor oraz lepsze...

Read More