W okresach tak zwanych “przejściowych”, czyli jesiennym i wiosennym łatwo jest się przeziębić. W przypadku przeziębienia ważne jest, aby jak najszybciej się wyleczyć, aby nie wpędzić się w jeszcze poważniejszą chorobę. Jakie domowe sposoby są najbardziej sprawdzone jeśli chodzi o walkę z przeziębieniem i które z nich naprawdę warto stosować, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia?
Domowe sposoby na przeziębienie
Jeśli masz dostęp do świeżych owoców najlepiej będzie jeśli sięgniesz po sok truskawka imbir pomarańcza arbuz, jest to swojego rodzaju bomba witaminowa, która od razu postawi Cię na nogi, uzupełniając niedobory Twojego organizmu. Soki ze świeżych owoców to jakby szoty witaminowe, dlatego warto po nie sięgać w momentach obniżonej odporności. Inne popularne i znane sposoby to oczywiście herbata z miodem, cytryną i imbirem. Warto jest zawsze trzymać w domu korzeń imbiru, ponieważ pomaga on wrócić do zdrowia nawet w przypadku silnego przeziębienia.
Jeśli męczy Cię kaszel, wówczas możesz przygotować domowy syrop z cebuli. Robi się go dość prosto, wystarczy pokroić cebulę, wsypać ją do słoika i zasypać cukrem. Po kilku dniach cebula uwolni płyn, który należy pić do trzech łyżek dziennie. Kaszel powinien odejść po kilku dniach stosowania syropu. Jest to o wiele prostszy i tańszy sposób na pozbycie się kaszlu, niż kupowanie syropów dostępnych w aptekach.
Co stosować aby wzmocnić odporność
Najlepiej jest zdrowo się odżywiać, stosując w diecie dużą ilość owoców i warzyw. Tak skomponowana dieta z pewnością uchroni Cię przed chorobami, które wynikają ze znacznego osłabienia odporności. Zadbaj także o odpowiednią ilość snu. Przeciętnie dorosły człowiek powinien spać po około osiem godzin dziennie. Mniejsza ilość snu również wpłynie na obniżenie Twojej odporności, co może doprowadzić do pojawienia się przeziębienia. Dbaj również o to, aby rozciągać swoje ciało i chodzić regularnie na spacery, ponieważ aktywność fizyczna również buduje odporność naszego organizmu.
Najnowsze komentarze